足の裏から腰周囲へのリラクゼーション

予告　☆動画「足の裏から腰周囲へのリラクゼーション」の紹介とホットパックの併用　（更新しました）

ただ今確定申告と並行して　動画の編集を再開しました。


体調ダウンからまだ十分に回復してないので、オタオタしてます

完成までもうしばらくかかりますが、　お待ち下さっていた方々　乞うご期待です！


本文は　自宅で行うリハビリ・トップページです。副題を

サイドバーの介護中や予定・多忙な方のセルフメンテナンス体操1 2腰痛予防の体操・膝の痛みetc.下半身の痛みや硬さに対する体操を同時に取り込み、リラクゼーション体操と組み合わせて動画にしました。特にバージャー氏体操を先行することで効果が大きくなります。

としました、ぜひ本文をご覧になってください。