不眠解消の記事

7月19日に同じ内容の記事を載せたつもりで、アップできていませんでした
出かける間際で、ミスってしまった様です

バージャー氏体操は不眠にも使えます
南大沢・家の周り日記の同日付「リハビリの記事」、2－24付「バージャー氏体操の使い道」で紹介しています
細切れでも兎に角、暑さに体が慣れるまでは十分な休養が必要です

どなたにも利用できます
工夫して暑さを乗り切りましょう！