バージャー氏体操・リラクゼーション体操について

自宅で行うリハビリに、ここまで紹介してきたリハビリ技術の価値の高さについて解説しました。

これらの技術は欧米のリハビリに携わる専門ドクターが長年の研究の結果として確立して来たものです。レベルや効果の高さは当然でもあります。

しかし効果が高い分だけ、不調に対してのリスクも高くなります。くれぐれも注意点を守り体を痛めるなどの事故を回避して下さい。またそれですから紹介している体操は、上記の技術の中でも事故を起こす可能性の低い、誰にでも行い易いものをピックアップしています。

また、実際に自分の体に施行するときには手の向きや体の使い方に注意して工夫を凝らしていますので、思わぬスタイルでの体操を提案することも有ります。　しかし効果についてはきちんと理論を踏襲しているので、介助して行う場合と同等の効果が出ます。

そして、特にモデルと同じようなスタイルが取れない場合は出来る範囲のスタイルでストレッチを始めて行き、少しずつ理想的なスタイルに近付けて行ってください。　少しずつ体の硬さが取れ動きやすくなると嬉しい物です。ぜひそうなりますように、リスクに注意して楽しんで体操を行って下さい。

主題：　☆ＰＴ山田本人はバージャー氏体操・リラクゼーション体操をどのように使ってきたか

副題：　お気づきですか？

です。　ご案内が中途半端でごめんなさい。