タオルのホットパック

ここの所急に冷え込んで来ました。

腰痛もそうですが、神経痛系の痛みは湿気と寒さに弱く骨や関節の中が痛いような感じがすると思います。
運動のままならない仕事や、生活をしている場合はタオルで作るホットパックをお試しください。

「自宅で行うリハビリ」の『簡単な介護の方法やヒント 1』　　•タオルでホットパックを作る　　の項目に写真を付けて作り方と、使用方法を紹介しています。これだけでかなり痛みが楽になりますが、注意点を守って悪化させないようにお願いします。

痛みが楽になってきたら、腰痛の方は前出の腰痛対策をお試しください。これで再発を予防しましょう。