自宅マンションで　リラクゼーション指導

暮れにイキイキサロンで忘年会が有りました。必ずしも体が空かないので、出たり出なかったりの幽霊会員だったのです。
そこで年の暮れですし頑張って出席することにしまし。

その忘年会の打ち合わせの席上で乞われて、バージャー氏体操のごく簡単なものと、その応用編の眼球運動をして頂きました。非常に即効性が高く、10分程度のエクササイズで効果てきめん　お目々ウルウル・指先ホカホカでした。
それで年明けから月に1回のペースで伝達講習をすることになったのです。

実は今の仕事は暇なようで、単に暇という訳でもなく・・・講習会やヨガサロン、PDFの更新準備、動画の準備はずっと休まずにやってます。だから定休日もないし、家族が揃わず、何も出来なくて急に半日ポッコリ体が空いたりします。

記事を書きかけたら、夜半過ぎても・・・今、出て来ている言葉を書き留めてしまわないと、気を抜くとまた日常雑事に埋もれてしまいます・・・遅くなると焦って頑張りますが、書き留め終わるまでは眠れませんので寝起きも　余り自由に出来ない。

それでも元気なのは、やはり自分の体のメンテナンスや　バージャー氏体操を使った休息の取り方が有効なのだと思います。　特に最近始めたフットサルは動くレベルが飛躍的に上がりました。　中・高・短大・出産後は子供達と水泳・バスケを続けてましたが、訪問に出るようになってからはジョギングぐらいしかやっていませんでした。

バスケを思い出せるのでとても楽しいです。　ただキックが下手で周りに迷惑なのが残念ですけど。

この1月8日に第1回目の自宅マンションでの伝達講習を行いました。
ホームページ「自宅で行うリハビリ」
の『講習会』に記事をアップしましたのでご覧ください。

今ジョギング中に見かけた　カタバミの花　大きな白い花です。初めて見ました。