調布東部公民館　センスアップ教室

昨日は　バージャー氏体操と　リラクゼーション体操の第1回目の教室が

調布東部公民館で行われました。

かなりの雪が降っている中で　傘を差し、足元を確かめながら歩いて来て下さったと思います。

有難う御座いました。

ただ　撮影の許諾が間に合わなかったので　写真が有りませんが…



2時間の十分な時間を頂きましたので　楽しく行うことが出来ました。

初日は椅子に座って　バージャー氏体操・上半身のリラクゼーション体操をして頂きました。

寒かったのに、最後は熱いくらいになり　お日様も射して来て　みんなで軽装になって体操しました。



初めてお目にかかったとは思えないような、和やかな会話を楽しみながらのお教室でした。

冷え性の方が、「とても温かい」と手を触らせて下さり・・・難治性の肩こりの方が「とりあえず今はとても体が軽い」と
喜んで下さり　etc. etc. 本当に報われる時間が持てました。



次回は床に寝て、腰から下の体操をします。

とても楽しみにしています