ぎっくり腰への対策

自宅で行うリハビリに

ぎっくり腰への対策をアップしました。

起こりやすい状況、エクササイズの順序、注意点などを挙げてみました。


癖になっている方が多いようですが、理由もお分かりになって頂けると思います。

日頃の生活に気を付けてみて下さい。