リラクゼーション体操講習会（リハビリ技術を使います）

一般の方がバージャー氏体操を行う場合の楽な姿勢の撮り方をご紹介します。

これはあまり積極的にお勧めできない事が多かったので、今まで触れずに来たのですが、リラクゼーションの扱い方と共通する考え方が有りますので、敢えて紹介する事にしました。

とても簡単な事で座面のしっかりした大き目のしょぅ道の椅子を使います。

仰向けに寝て両膝から下をこの上に乗せてバージャーアレン体操に近い体操を行います。
詳しくは自宅で行うリハビリを参照してください。兎に角あまりにも気持ちが良いので、私などはどうしても眠ってしまっていました。ですからこれがリスクになりやすい点なのです。

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