リラクゼーション体操講習会（リハビリ技術を使います）

今回は前後2回に分けてのセンスアップ教室でした。
前回に輪をかけて猛烈な暑さ、お一人だけ予定していて来られず、皆さん本当にご苦労様でした。

今回はテキストをを利用して、HP.自宅で行うリハビリの中から

有料の各体操PDFをセルフメンテナンス体操の効果アップと時間短縮に使う場合

と云うコンテンツから必要部分をピックアップしてプリントアウトしました。これをテキストファイルと見比べながら実際に各個人のプログラムの創り方を練習してみました。

駆け足での練習で殆ど余裕が無かったのですが、何とかコツを捕まえて頂けたようです。全員インターネットやパソコンを使われるという方々でしたので、復習が可能です。

ぜひ復習を頑張って下さい。　今日お話ししたほとんどの部分はHP.のセルフメンテナンス体操やその下の効果アップと時間短縮に使う場合に書かれています。　

またご質問は遠慮なく、下欄外のメールアドレスを御利用下さい　
a-yamada@jitaku-reha.sakura.ne.jp
この質問はニックネームで公開させて頂きます。
皆で知識を増やせれば、更にPDFを利用しやすくなると思います。


セルフメンテナンスで体調が安定して来たら、趣味やお仕事を本当に楽しみながらできると思います。

また教室の後は皆さん苦しくなく良い姿勢になっていて、素敵でした。あんなに負荷のない、休憩が主体のような体操で本当に血色も良くなり若返っているという印象です。

体の辛さを感じたら、その日の夜に少し早めに横になって体操をしてお休みください。翌朝が体が軽くて、私も気が付いて始めたころは毎日感激してました。　利用価値の高い体操ですので、ぜひコツを忘れないうちに使いこなせるようになって下さいね。